Zdrowa dieta, czyli jaka?

Zdrowa dieta, czyli tak naprawdę jaka? Każdy z nas z pewnością nie raz zadał sobie takie pytanie. Istnieje kilka podstawowych zasad żywieniowych, które mogą pomóc każdemu zdrowo się odżywiać. Zasady te dotyczą zarówno tych, którzy pragną zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, jak i tych którzy planują rozpocząć odchudzanie.

Czytaj dalej